Basutbud
1. Hälsotest
2. En aktivitetsdagbok - d.v.s. möjlighet att dagligen kartlägga kost och motionsvanor
2. Tävlingar för individ och lag
3. Information om kost
4. Hälsotips och Veckobrev (Veckans Fokus) - dessa är kontinuerligt utkommande
Webbanknutet tillägg
1. Submaxtest
Andra tillägg
1. Föreläsningar i olika ämnen
2. En sammanhängande föreläsningsserie
3. Fysiska aktiviteter
4. Projektledare - idrottsprofil